Programm
In unserer Box, wo wir in zwei geräumigen Hallen von Ausdauer- bis hin zum Funktionelles Krafttraining und viele weitere Spezialeinheiten anbieten, kannst du gerne jederzeit unser Programm schnuppern kommen. Unsere Einheiten eignen sich als Gesundheitssport oder ideal auch zur Ergänzung verschiedener anderer Sportarten. Wir beraten dich gerne!
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01
Functional Fitness
Ständig variierende funktionelle Bewegungen auf hoher Intensität. Ein Mix aus bekannten Sportarten – von Übungen aus dem Gewichtheben bis hin zum klassischen Cardio-Workout – bringt dich unter Anleitung eines top Trainer-Teams aufs nächste Fitnesslevel.
02
Basics
Hier erlernst du die Basisübungen aus dem Kraft-, Ausdauer- und Calesthenics-Sport, um auch im härtesten Workout bestehen zu können. Unsere Basics-Stunden eignen sich auch ideal, um in den funktionalen Gesundheitssport hineinzuschnuppern – mach dir gleich jetzt dein gratis Probetraining aus!
03
Olympic Weightlifting
Nicht nur in einiges Basic Stunden, sondern auch in den Functional Fitness Gruppenstunden und Spezialeinheiten lernst du den Umgang mit der Langhantel und das „richtige“ Gewichtheben.
04
Bodyweight
In dieser Stunde bringen wir dich mit einem Training mit deinem eigenen Körpergewicht auf Hochtouren. Mit minimalem Equipment und viel Körperspannung wird hier dein Körper gefordert.
05
Hyrox
Im momentanen Hyrox Boom dürfen auch diese Trainingseingeiten in unserem Stundenplan nicht fehlen. Nutze diese schweißtreibenden Trainings als Spaßtraining oder bereite dich intensiv auf ein Rennen vor – beides ist möglich!
06
Fit 4 Kids
Für unsere kleinesten bieten wir Functional Fitness sehr spielerisch an. Hier werden gymnastische Übungen mit etwas Ausdauer kombiniert – ideale „All Round“ Bewegungseinheiten in der dementsprechenden Altersgruppe.